Контакт с собой [Салима Саиди]

Практикум по эмоциональному интеллекту
Высокий эмоциональный интеллект — это контакт с разными частями своего Я. Этим мы с вами займёмся, будем налаживать связь, контакт с собой.
Программа практикума:
Урок 1
Эмоциональный интеллект и психотравма.

• Анатомия эмоционального интеллекта: что такое эмоциональный интеллект? Зачем он нужен и как устроен в головном мозге.
• Анатомия психотравмы: критерии психотравм и как психотравма меняет мозг.
• Как связаны между собой психотравмы и эмоциональный интеллект?
• Практическая работа, чек-лист.

Урок 2
Внутриличностный конфликт

• Что это такое?
• Как проявляется?
• Окно толерантности. Как им управлять

Урок 3
Внутренний ребенок.

• Что это такое? Как внутренний ребенок влияет на наше настоящее? Здоровый и дефицитарный внутренний ребенок. Депрессивный внутренний ребенок. Невротическое чувство вины.
• Практическая работа, чек-лист.

Урок 4
Внутренний родитель.

• Как проявляется? На что влияет? Синдром самозванца. Как сделать внутреннего родителя ресурсным?
• Практическая работа, чек-лист.

Урок 5
Внутренний взрослый.

• На что влияет? Как опираться на себя? Проблемы самооценки.
• Практическая работа, чек-лист.

Урок 6
Внутренняя гармония

• Как она проявляется и как ее достичь
• Опора на себя